Yoga
Lo yoga è una pratica millenaria che unisce corpo, mente e spirito, promuovendo equilibrio e armonia. Supportato da numerosi studi scientifici, è riconosciuto come un metodo sicuro ed efficace per migliorare forza, flessibilità ed equilibrio.
Una pratica regolare offre benefici significativi per chi soffre di pressione alta, problemi cardiaci, dolori fisici (incluso il mal di schiena), stress e depressione.
Vinyasa Yoga con Elena Sironi
Scopri il ritmo fluido e dinamico del Vinyasa Yoga, dove ogni posizione (asana) si connette alla successiva attraverso la sincronizzazione tra respiro e movimento.
Questa pratica ti aiuterà a:
- Concentrarti sul momento
- Calmare il sistema nervoso grazie al controllo del
- Migliorare la salute globale e la consapevolezza del “qui e ora”
Il flusso armonioso delle asana favorisce una mente più attenta e connessa, allontanando pensieri automatici e promuovendo un profondo senso di benessere.
Hatha Yoga con Franca Bazzanella
Durante le lezioni di Hatha Yoga, corpo e mente lavorano insieme attraverso:
- Posizioni mirate per rilassare tensioni e rigidità.
- Esercizi di respirazione per sciogliere lo
- Tecniche di meditazione guidata per espandere la consapevolezza
Questa pratica è ideale per ritrovare equilibrio psico-fisico e connettersi con la propria interiorità, creando un’esperienza di benessere completa.
Yoga
Filosofia
Swami Shivananda di Rishikesh descriveva lo yoga come “integrazione e armonia tra pensiero, parola e azione, o tra testa, cuore e mani”.
Attraverso lo yoga, si sviluppa una maggiore consapevolezza dell’interconnessione tra emozioni, mente e corpo.
Comprendere questa relazione ci permette di affrontare i disturbi con maggiore consapevolezza e di esplorare le dimensioni più profonde della nostra esistenza.
Calendario delle Classi
SALA VIOLA
10:00/11:00
PILATES MATWORK (Chiara)
12:30/13:30
PILATES MATWORK (Chiara)
15:30/17:00
CLASSICO AV (Angela)
17:00/18:30
CLASSICO 3 (Angela)
18:30/20:00
MODERN TEEN (Alby/Alessia)
20:00/21:30
ACROYOGA (Dana&Guido)
SALA VERDE
16:30/17:30
PROP (Anna)
17:30/18:30
HIP HOP 1 (Aurora)
18:30/19:30
HIP HOP 2 (Aurora)
19:30/20:30
HIP HOP 3 (Aurora)
20:30/21:30
COUNTRY
STUDIO ORO
17:30/18:30
PILATES MINIGRUPPO (Luciano)
18:30/19:30
PILATES MINIGRUPPO (Luciano)
STUDIO ROSSO
13:30/14:30
PILATES TOW/REF (Chiara)
14:30/15:30
PILATES TOW/REF (Chiara)
16:30/17:30
PILATES REFORMER (Lara)
17:30/18:30
PILATES REFORMER (Lara)
18:30/19:30
PILATES REFORMER (Lara)
19:30/20:30
PILATES REFORMER (Luciano)
20:30/21:30
PILATES REFORMER (Luciano)
SALA VIOLA
16:15/17:45
CLASSICO 2 (Angela)
17:45/19:00
CLASSICO AV (Angela)
19:00/20:00
LAB COREO (Silvana)
20:00/21:00
HIP HOP (Nando)
SALA VERDE
16:30/17:30
MODERN 1 (Alessia)
17:30/19:00
MODERN 2 (Silvana)
19:00/20:00
PILATES MATWORK (Francesca)
STUDIO ORO
STUDIO ROSSO
08:30/09:30
PILATES TOWER (Lara)
09:30/10:30
PILATES POSTURALE (Lara)
10:30/11:30
PILATES POSTURALE (Lara)
13:15/14:15
PILATES TOWER (Lara)
17:00/18:00
PILATES TOWER (Verena)
18:00/19:00
PILATES TOWER (Verena)
19:00/20:00
PILATES TOWER (Verena)
20:00/21:00
PILATES TOWER (Verena)
SALA VIOLA
13:15/14:15
PILATES MATWORK (Chiara)
16:30/17:30
PROP (Anna)
17:30/18:30
CLASSICO 1 (Anna)
18:30/20:00
MODERN TEEN (Alberto)
SALA VERDE
09:45/10:45
HATHA YOGA (Franca)
15:30/16:30
DANZA AEREA 3 (Elena)
16:30/17:30
DANZA AEREA kids (Elena)
17:30/18:30
DANZA AEREA 1 (Elena)
18:30/19:30
DANZA AEREA 2 (Elena)
19:30/20:30
VINYASA YOGA (Elena)
20:30/21:30
DANZA AEREA ADULTI tessuti (Elena)
STUDIO ORO
17:30/18:30
PILATES MINIGRUPPO (Luciano)
18:30/19:30
PILATES MINIGRUPPO (Lara)
STUDIO ROSSO
10:00/11:00
PILATES TOW/REF (Silvana)
12:30/13:30
PILATES TOW/REF (Silvana)
13:30/14:30
PILATES TOW/REF (Silvana)
14:30/15:30
PILATES TOW/REF (Chiara)
16:30/17:30
PILATES REFORMER (Lara)
17:30/18:30
PILATES REFORMER (Lara)
18:30/19:30
PILATES REFORMER (Luciano)
19:30/20:30
PILATES REFORMER (Luciano)
20:30/21:30
PILATES REFORMER (Luciano)
SALA VIOLA
16:00/17:30
CLASSICO 3 (Angela)
17:30/19:00
CLASSICO AV (Angela)
19:00/20:00
HEELS (Alessia)
20:00/21:30
MODERN ADULTI (Alessia)
SALA VERDE
11:00/12:00
POSTURALE PANCAFIT (Denise)
16:30/17:30
MODERN 1 (Alessia)
17:30/18:30
MODERN 2 (Silvana)
18:30/19:30
HIP HOP 2 (Aurora)
19:30/20:30
HIP HOP 3 (Aurora)
20:30/21:30
HIP HOP (Nando)
STUDIO ORO
STUDIO ROSSO
09:00/10:00
PILATES REFORMER (Denise)
10:00/11:00
PILATES REFORMER (Denise)
13:15/14:15
PILATES REFORMER (Luciano)
14:15/15:15
PILATES REFORMER (Luciano)
18:30/19:30
PILATES TOW/REF (Silvana)
19:30/20:30
PILATES TOW/REF (Silvana)
SALA VIOLA
16:30/17:30
CLASSICO 1 (Angela)
17:30/19:00
CLASSICO 2-3 (Angela)
19:00/19:30
REPERTORIO CLASSICO 3 (Angela)
SALA VERDE
16:30/17:30
DANZA AEREA kids (Elena)
17:30/18:30
DANZA AEREA 1 (Elena)
18:30/19:30
DANZA AEREA 2 (Elena)
19:30/20:30
DANZA AEREA 3 (Elena)
20:30/21:30
DANZA AEREA ADULTI cerchio (Elena)
STUDIO ORO
19:30/20:30
PILATES MINIGRUPPO (Silvia)
STUDIO ROSSO
12:30/13:30
PILATES REFORMER (Giovanna)
13:30/14:30
PILATES REFORMER (Giovanna)
16:30/17:30
PILATES REFORMER (Verena)
17:30/18:30
PILATES REFORMER (Giovanna)
18:30/19:30
PILATES REFORMER (Giovanna)
19:30/20:30
PILATES REFORMER (Giovanna)
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