La parola yoga significa ‘unità” o “unicità” deriva dalla parola sanscrita yuj che significa “unire”. Questa unità o unione viene descritta in termini spirituali come l’unione della coscienza individuale con la coscienza universale. A un livello più pratico, lo yoga è un mezzo per equilibrare ed armonizzare il corpo, la mente e le emozioni. Questo avviene attraverso la pratica di asana, pranayama, mudra, bandhea, shatkarma e meditazione. Agisce su tutti gli aspetti della persona: fisico, vitale, mentale, emozionale, psichico e spirituale.
