Pilates mirato a potenziare le abilità necessarie per lo studio della danza, migliorare la flessibilità e prevenire o alleviare i sintomi causati da eccessive sollecitazioni muscolari e scheletriche.
Da quest’anno sarà condotto da Greta, insegnante certificata di Pilates e danzatrice.
Il legame tra Pilates e danza ha radici profonde: già negli anni Venti, nello studio aperto da Joseph Pilates a New York, il suo metodo divenne un prezioso strumento di lavoro per danzatori e coreografi, che ne riconobbero l’efficacia nel migliorare forza, controllo, postura e consapevolezza del corpo.
Queste lezioni, avranno come focus il rinforzo del core, insieme a un lavoro mirato per lo sviluppo dell’ en dehors, della flessibilità e dell’equilibrio. Verrà data molta importanza anche al rinforzo del piede e della caviglia, permettendo ai ballerini di migliorare la propria tecnica nella classe di danza.
